Mobile App zur Verfolgung der thermischen Hodenverhütung

Ein Tracking-Tool für thermische Verhütung durch Hodenanhebung auf Android:

Verfolgung der Tragezeiten mit anpassbarem Tagesziel
Schnellzugriff-Widget zum Starten oder Stoppen einer Sitzung ohne die App zu öffnen
Kalenderhistorie deiner Sitzungen
Anpassbare Benachrichtigungen, die dich daran erinnern, dein Hilfsmittel anzulegen oder abzunehmen
Tagesplanung mit personalisierten Erinnerungen

Ring Mate Screenshot – Verfolgung einer Tragesitzung zur thermischen Verhütung

Die Methode

Thermische Hodenverhütung – durch die App vereinfacht

Bei der thermischen Verhütung für Menschen mit Hoden wird ein Hilfsmittel getragen, das die Hoden anhebt (ein Ring oder eine spezielle Unterhose) und sie so auf Körpertemperatur hält. Diese anhaltende Erwärmung hemmt vorübergehend und reversibel die Spermienproduktion. Die Wirksamkeit hängt von der Regelmäßigkeit ab: das Hilfsmittel täglich ausreichend viele Stunden zu tragen. Da die Spermienproduktion einem Zyklus von etwa 3 Monaten folgt, ist derselbe Zeitraum regelmäßigen Tragens nötig, bevor der kontrazeptive Schwellenwert erreicht wird. Ring Mate hilft dir, dein tägliches Trageziel einzuhalten.

⏱

Tägliche Sitzungsverfolgung

Starte und stoppe deine Tragesitzungen mit einem einzigen Tipp vom Sperrbildschirm aus. Ring Mate summiert die täglich getragene Zeit automatisch.

🎯

Anpassbares Tagesziel

Lege deine empfohlene tägliche Tragezeit fest (z. B. 15 Std.), die App hilft dir, dein Ziel durch anpassbare Benachrichtigungen einzuhalten und vergessene Sitzungen zu vermeiden.

📅

Verlauf & Kalender

Sieh dir deinen Tracking-Kalender an, um deine Regelmäßigkeit zu bewerten. Ein vollständiger Verlauf deiner Tragesitzungen ist jederzeit abrufbar.

🌙

Sitzungen über Mitternacht

Die App verwaltet intelligent Sitzungen, die an einem Tag beginnen und am nächsten enden, und verteilt die Zeit korrekt auf die jeweiligen Tage.

Ein Wort zur Entstehung des Projekts

Eine App von einem Anwender – für alle, die sie brauchen

Ich habe RingMate entwickelt, weil ich selbst thermische Verhütung praktiziere und kein geeignetes Tool zur Verfolgung meiner Sitzungen finden konnte. Meine sportliche Aktivität (Surfen) erlaubt es mir nicht, den Ring durchgehend oder nach einem festen Plan zu tragen. Das tägliche Zählen der Stunden im Kopf wurde zum echten Problem – also habe ich das Tool gebaut, das ich brauchte.

Die App hilft mir enorm im Alltag: Allein das Schnellzugriff-Widget auf dem Sperrbildschirm verhindert viele vergessene Sitzungen.

Ich wollte auch etwas Einfaches: das Telefon nicht entsperren und die App nicht öffnen zu müssen, jedes Mal wenn ich den Ring anlege oder abnehme. Deshalb kann man ein Schnellzugriff-Widget aktivieren, das die Steuerung der App ohne Entsperren des Telefons ermöglicht. Indem ich RingMate verfügbar mache, hoffe ich einfach, dass es anderen Menschen in meiner Situation helfen kann.

Die App ist gerade erschienen – es gibt sicher noch Dinge zu verfeinern, aber ich bin mit dem Ergebnis zufrieden. Wenn du Rückmeldungen oder Vorschläge hast, schreib mir gerne. Ich bin motiviert, die App weiterzuentwickeln, damit sie den Bedürfnissen aller gerecht wird, nicht nur meinen eigenen!

Verantwortung & Vertrauen

🤝 Eine Methode, die mehrere Personen betrifft

Thermische Verhütung erfordert die Disziplin der Person, die sie praktiziert — bei unzureichender Anwendung jedoch liegen die Folgen direkt auf dem Körper einer anderen Person. Deshalb beruht diese Methode vor allem auf Zuverlässigkeit und Vertrauen.

Der Verlauf und der Kalender von RingMate dienen nicht nur der eigenen Kontrolle. Sie ermöglichen es auch, dem Partner oder der Partnerin konkret zu zeigen, dass die Methode täglich eingehalten wird.

Es ist jedoch stets zu bedenken, dass diese App die Wirksamkeit der Verhütung nicht selbst garantiert: Das Spermiogramm bleibt das einzige Mittel zur Bestätigung, dass die Methode ordnungsgemäß funktioniert.

FAQ: häufig gestellte Fragen

Wann und wie sollte das Hilfsmittel täglich getragen werden?

Das allgemein empfohlene Trageziel liegt bei 15 Stunden pro Tag. Menschen sprechen unterschiedlich gut auf die thermische Methode an – deshalb kann das Ziel individuell angepasst werden. Es kann auch in mehreren getrennten Sitzungen über den Tag verteilt erreicht werden.

Das Tragen über Nacht ist jedoch nicht immer empfehlenswert, aus zwei Gründen:

Die Körpertemperatur sinkt nachts: Es kann daher nötig sein, das Tagesziel zu erhöhen, um die Wirksamkeit der Methode sicherzustellen.
Das Hilfsmittel kann im Schlaf verrutschen: In diesem Fall lässt sich nicht feststellen, wie lange es tatsächlich wirksam getragen wurde.

Ring Mate passt sich deinem Rhythmus an — genau deshalb wurde flexibles Sitzungs-Tracking einem festen Zeitplan vorgezogen.

Warum wird das Tagesziel von Mitternacht zu Mitternacht berechnet?

Ich hatte einen gleitenden 24-Stunden-Algorithmus in Betracht gezogen, aber das Ergebnis ist dasselbe: Wer sein Ziel in einem Kalendertag nicht erreicht, hätte es auch in einem gleitenden Fenster nicht erreicht. Das Ergebnis ist identisch, aber ein festes Fenster ist viel einfacher zu verstehen und zu verfolgen. Mitternacht bis Mitternacht entspricht dem, was man im Kalender sieht — es ist konkret, lesbar und erleichtert die tägliche Planung. Bei Sitzungen, die Mitternacht überschreiten, verwaltet die App eine Nachtsitzung: Sie speichert, seit wann das Hilfsmittel getragen wird, und verteilt die Zeit korrekt auf die jeweiligen Tage.

Ist Ring Mate kostenlos?

Ja, Ring Mate ist kostenlos im Google Play Store erhältlich. Kein Abonnement, keine Anmeldung erforderlich. Alle deine Daten bleiben ausschließlich auf deinem Telefon.

Ist Ring Mate auf iPhone (iOS) verfügbar?

Ring Mate ist derzeit nur auf Android über den Google Play Store verfügbar. Eine iOS-Version wird je nach Nachfrage und Erfolg der Android-Version in Betracht gezogen.

⚕️

Ring Mate ersetzt keine medizinische Betreuung

Thermische Verhütung für Menschen mit Hoden ist eine ernsthafte Methode, die regelmäßige Kontrollen erfordert. Vor Beginn ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche Gegenanzeigen auszuschließen. Außerdem sollte ein Basis-Spermiogramm als Vergleichswert erstellt werden. Empfohlen wird, dieses alle 3 Monate zu wiederholen, um die Wirksamkeit der Methode zu bestätigen und sicherzustellen, dass der kontrazeptive Schwellenwert weiterhin erreicht wird. Ring Mate ist ein Tracking-Tool für die Tragezeit — es ersetzt in keinem Fall den ärztlichen Rat. Im Zweifelsfall bitte einen Arzt aufsuchen.